Как бороться с мужской депрессией

Психическое расстройство – депрессия у мужчин, сопровождается несколькими основополагающими признаками: плохим настроением, нарушением мыслительных функций, неспособностью вести привычную деятельность, двигательными дисфункциями. Несмотря на то что представители сильного пола менее эмоциональны, чем «вторые половинки», плохое настроение, апатия и их не обходит стороною.

Мужская депрессия

Причины патологического синдрома

Депрессию у мужчин могут спровоцировать внешние или внутренние факторы. Некоторые пациенты никак не реагируют на происходящее, другие впадают в тяжелое состояние апатии. Психологи предполагают, что первая симптоматика психического расстройства проявляется, как реакция на стрессовые ситуации:

  • потеря места трудоустройства;
  • проблемы в личной, семейной жизни;
  • неудачи в общении с девушкой;
  • постоянное перенапряжение на работе;
  • психологические заболевания;
  • потеря близкого родственника;
  • нереализованные планы;
  • материальные трудности;
  • расторжение брака;
  • насилие физического и сексуального плана;
  • служба в армии, полиции;
  • переезд, пенсия.

В некоторых случаях причины депрессии у мужчин определить не удается, несмотря на это симптоматика носит не менее выраженный характер. Если эмоциональное и психологическое равновесие у пациента было уже нарушено, даже незначительные проблемы могут спровоцировать развитие заболевания.

Генетическая предрасположенность считается одной из основных причин депрессивной симптоматики. Мужчинам с наследственными факторами следует внимательно относиться к своему эмоциональному состоянию и при первых признаках недуга обратиться к доктору.

Депрессия у мужчин
Стресс провоцируют различные жизненные факторы

Возрастная группа риска

В жизни представителей сильного пола случаются периоды, когда они особенно подвержены депрессии. Что делать женщине в этом случае зависит от того, как развивается патологический синдром.

Депрессия у мужчин в каждом возрасте протекает по-разному:

  1. Юношеский возраст. До 25 лет молодые люди кардинально меняют свой образ жизни – учеба, работа в другом городе в новой для них среде. Такая ситуация – настоящий стресс для парня. Юноши в этом возрасте часто подвержены апатии, плохому настроению. Самые негативные последствия – повышенная тревожность, потребление психоактивных средств.
  2. Кризис после 40 лет. Наблюдается у мужчины, создавшего семью, связанного ответственностью перед «второй половинкой», ребенком. Депрессивные расстройства проявляются из-за постоянных страхов потерять работу, заболеваний родственников. Если будущее туманно, может наблюдаться расстройство психики.
  3. Пенсионный возраст. Основной фактор депрессии у представителей сильного пола – снижение значимости для общества. Мужчинам приходиться горевать из-за утрат, связанных с возрастом. Это не нарушения, но они могут вызывать глубокие эмоциональные потрясения, как следствие депрессивное состояние.

Психические расстройства у мужчин протекают иначе, чем у их «вторых половинок». Чаще они у него выражаются в постоянной раздражительности, переменчивой самооценки, головных болях, плохом аппетите, перепадах давления, пониженном либидо.

Раздражительность
у мужчин при депрессии появляется сильная раздражительность

Основные признаки патологического синдрома

Для всех пациентов характерна определенная симптоматика: бессонница, плохое настроение, чувство вины, а также грусти. Но в отличие от девушек, парни не плаксивы.

Другие симптомы депрессии у мужчин включают:

  • неудовлетворенность, чувство злости;
  • агрессию к окружающим;
  • внезапное снижение веса;
  • измены жёнам, должностные проступки;
  • отсутствие концентрации;
  • отказ от занятий, приносивших до этого радость;
  • сокращение общения с родственниками, друзьями;
  • повышенную утомляемость;
  • утрату интереса к сексу, работе, увлечениям;
  • злоупотребление спиртными напитками, курение;
  • неправильный прием медикаментов;
  • мысли о самостоятельном уходе из жизни.

Большинство мужчин не догадываются, что первые признаки депрессии – приступы мигрени, проблемы с органами ЖКТ. При появлении настораживающей симптоматики следует обратиться к доктору, который подскажет пациенту, как выходить из подобного состояния.

Депрессивное состояние
Мужчины депрессуют немного по другому, нежели дамы

Работа, как основной провокатор развития депрессии

Происхождение психологических нарушений до конца не изучено, но специалисты предполагают, что причины заболевания кроются в социальных, психологических, генетических факторах. Проявляться патологическая симптоматика может в результате стресса, гибели родного человека, переезда, материальных трудностей.

Большинство врачей предполагает, что мужская депрессия развивается в результате проблем, связанных с работой. Провоцирующими факторами часто выступают:

  1. Повышенные требования к исполнению служебных обязанностей.
  2. Превышение должностных полномочий.
  3. Конфликтные ситуации с коллегами либо начальством.
  4. Опасная работа.
  5. Ночные смены.
  6. Постоянные переработки.
  7. Систематические командировки.
  8. Оплата труда, не отвечающая исполняемым обязанностям.

Как помочь своему мужу выйти из продолжительной депрессии сможет грамотно подсказать только врач после комплексной диагностики. Лечение должно быть своевременным и адекватным. Основное что порекомендует доктор «второй половинке» – поддерживай своего супруга во всех его начинаниях. Он должен быть уверен, что его понимают дома и чувствуют его значимость.

Методы диагностики синдрома и последствия

Выявить наличие депрессии помогает врач – психотерапевт или психиатр. Доктор опросит больного, чтобы уточнить, что именно его беспокоит, мешает ему вести нормальный образ жизни.

Чтобы установить какая именно симптоматика расстройства психики присутствует у пациента, их выраженность, психиатр задаст определенные вопросы, предложит пройти тестирование, выполнить ряд задач. Доктор оценит внешний вид мужчины, его мимику, речь, поведение и другие качества, необходимые для адекватной диагностики. После обследования он определит, как бороться с депрессией и почему она возникла.

Продолжительность заболевания зависит от формы, тяжести его течения:

  • средний и легкий тип расстройства – до 9-ти месяцев. Чаще всего мужчина справляется с ней без посторонней помощи. Консультация психотерапевта, прием медикаментозных препаратов помогает ускорить выздоровление;
  • дистимный тип может сопровождать больного всю его жизнь. Если у мужа депрессия связана с потерей работы, то она пройдет, как только он найдет новое место трудоустройства не менее перспективное.

Последствия расстройства психики могут быть достаточно серьезными. Далеко не все представители сильного пола делятся своими проблемами с близкими людьми, им легче держать все в себе, надеясь, что справятся самостоятельно. Иногда под воздействием переживаний человек может совершить суицид.

Чтобы предупредить тяжелые последствия супруга должна знать, как поддержать мужчину в тяжелой ситуации, что делать, если у мужа затяжная депрессия. От своевременного лечения зависит тяжесть течения патологического синдрома и его продолжительность.

Психитр
Разобраться с депрессией поможет врач психиатр

Медикаментозная комплексная терапия

Лекарственные препараты при психических расстройствах назначаются, если мужчина не может преодолеть заболевание самостоятельно. Лечить депрессию доктора рекомендуют с помощью трициклических антидепрессантов – «Имипрамин» и «Амитриптилин».

Препараты достаточно эффективны, но они вызывают ряд побочных явлений:

  1. Учащенное сердцебиение.
  2. Задержку мочеиспускания.
  3. Сухость в ротовой полости.
  4. Помутнение сознания.
  5. Тремор рук.
  6. Понижение либидо.

Большинство пациентов предпочитают не принимать сильнодействующие медикаменты и используют лекарственные средства 2-го и 3-го поколения: «Мапротилин», «Миансерин», «Циталопрам», «Флуоксетин», «Сертралин». Риск возникновения нежелательных эффектов от лечения препаратами данной группы минимален.

Некоторым пациентам доктора предпочитают назначать медикаменты последнего 4-го поколения – «Венлафаксин», «Милнаципран», средство «Дулоксетин». Они не оказывают отрицательного действия на сердечную мышцу, половую сферу, печень. Не вызывают привыкание. При лечении патологического синдрома сделайте правильный выбор в пользу того или иного препарата.

Флуоксетин
Флуоксетин — один из медикаментов комплексной терапии

Как вывести из депрессии мужчину – пациенту следует строго соблюдать рекомендованную дозировку и полностью завершить курс терапии. Женщина должна понимать это и объяснить своему супругу, поддерживать его во время лечения.

Комплексная терапия депрессии проводится в условия амбулатории в несколько этапов:

  • начальный. Устанавливаются первостепенные симптомы заболевания, назначается антидепрессант, определяется соответствующая дозировка;
  • основной. Продолжительность употребления лекарственного средства индивидуальна. Курс лечения может составлять от 14 дней до месяца до полного исчезновения патологических признаков;
  • поддерживающий. Осуществляется в профилактических целях. Больной продолжает употреблять рекомендованные препараты на протяжении 2-х месяцев под контролем психотерапевта.

Некоторые пациенты, разочаровавшиеся в лечении, прекращают прием медикаментов или пьют их по мере необходимости, нарушая схему комплексной терапии. Что снижает ее эффективность.

Депрессия у мужчин должна лечиться в соответствии с рекомендациями психотерапевта, а нежелательные действия от употребления антидепрессантов несравнимы с вредом, который причиняет мужчине само заболевание.

Как избавиться от синдрома, вызванного другим недугом

Большинство пациентов верят в то, что заболевание может пройти само собой, поэтому не задумываются о том, как выйти из депрессии. Другие считают, что антидепрессанты помогут избавиться от проблем с психикой. Но не всегда возможно подобрать правильное лечение.

Депрессия может проявиться в качестве осложнения соматического недуга – инсульта или гипотиреоза. Если психотерапевт диагностирует у больного другую патологию, являющуюся причиной расстройства психики, он порекомендует пройти комплексное обследование, придерживаться всех рекомендаций.

Консультация врача
Часто депрессия провоцируется другими недугами

Основные методы профилактики

Лучшим способом борьбы с плохим настроением, апатией у мужчины является смена ежедневного образа жизни, адекватная расстановка приоритетов. Как вывести мужа из депрессии подскажет супруге лечащий врач:

  1. Пациенту необходимо ставить перед собой адекватную цель.
  2. Занимать себе делами на протяжении дня.
  3. Не отвергать поддержку друзей, близких людей.
  4. Ежедневно заниматься спортом.
  5. Придерживаться правильного режима питания – кушать больше углеводов, ограничить белковую пищу, принимать витамины группы B.
  6. Полноценно отдыхать.
  7. Отказаться от спиртных напитков, сигарет.
  8. Принимать препараты только по рекомендации врача.
  9. Гулять по парку, ездить на природе.

При депрессии следует отказаться от принятия различных решений до полного выздоровления. Ожидать, что психологическое состояние восстановится в считанные дни, не стоит. Но, если через некоторое время улучшений нет, тогда лучше обратиться к доктору, пройти обследование.

Здоровый образ жизни

Чем можно помочь близкому мужчине

Глубокая депрессия – опасное патологическое состояние, с которым необходимо бороться своевременно. Если у супруга, отца или брата проявляется настораживающая симптоматика психического расстройства, основное в этом случае – откровенные и доверительные отношения. Они помогут снять эмоциональное перенапряжение, расслабиться, рассказать о своих проблемах.

Мужчине необходимо дать понять, в том, что с ним происходит, нет ничего плохого. Нельзя заниматься самолечением, рекомендовать близкому человеку какие-либо антидепрессанты, которые принимали знакомые либо друзья. Комплексная терапия должна проходить только под контролем опытного психиатра.

Чтобы помочь «второй половинке» справиться с патологическим состоянием, следует проявлять понимание, оказывать постоянную поддержку. Именно это основной фактор, способствующий положительному исходу терапии. Следует помочь подыскать хорошего доктора, который диагностирует стадию заболевания, назначит соответствующее лечение.

Депрессия у мужчин встречается не так часто, как у женщин, но при первых признаках патологии, пациенту, не следует затягивать, скрывать свои проблемы от близких людей. Больной сам должен осознать свою проблему и рассказать о ней психотерапевту, если справиться самостоятельно с ней он уже не может.